martes 24 de febrero de 2009
Cambio es una palabra fuerte, pero es posible. Sin embargo, es mejor hablar de renovación, pues las cosas ya ya sucedieron ahi se quedarán, asi que transformemonos en algo mejor.
Disculpen el retraso, aquí estoy de regreso.
Recuerdas que hicimos una matriz FODA para conocer nuestras Fortalezas y debilidades? La tarea que sigue se divide en dos.
Lo primero es recordar un poco, en cuanto tengas oportunidad lee el post http://empujalavaquita.blogspot.com/2008/02/nuestros-pensamientos-se-representan-en.html ya que es importante conocer como funciona nuestra mente, que es tan literal y objetiva, que lo que le digamos obedecerá sin objeciones.
Recuerda que:
- Hay que evitar hablar en términos de lo que no quieres, es decir, evita expresarte diciendo "No quiero llegar tarde", "que no se me olviden las llaves", "No quiero estar triste", "No me gusta estar deprimido" ya que la mente piensa en imagenes y la palabra "NO" es invisible para ella. Mejos digamos lo que si queremos: "Quiero llegar temprano" o mejor aun "Voy a llegar temprano", "Recordaré llevarme las llaves", "Quiero estar contenta", "Me gusta estar feliz". Notas que básicamente estamos diciendo lo mismo, pero ahora con lo que si queremos?
- Al principio, quizás, algunas cosas que digas te pareceran "Mentiras" pero es tu mente conciente quien esta analizando y razonando lo que dices, asi que te hara pensar lo que estabas acostumbrada a pensar (Se resiste a cambiar); persevera y repite tus afirmaciones, se atrae lo que se piensa.
La segunda parte es que de tu matriz FODA elijas uno dos comportamientos que hayas anotado en las debilidades, y preguntate "Por que pienso eso de mi?", anotalo en un papel, asi como venga a tu mente; analiza lo que escribiste, encontraras cosas muy curiosas, despues empieza hacer afirmaciones positivas (lo que si quieres) en vez de esa "Debilidad" o "limitacion".
Por ejemplo:
- Debilidad: Temor al que dirán
- Por que pienso eso de mi?. Por que me da miedo que me salgan mal las cosas, por que no me gusta cerle mal a la gente, por que me pongo nerviosa cuando algo sale mal.
- Afirmaciones: "Hago todo siempre con gusto y por eso todo me sale bien", "Le caigo muy bien a la gente, por eso a los demas les gusta estar conmigo", "Cuando algo no resulta como espere, estoy tranquila y relajada, asi puedo resolver mejor las cosas"
El hacerlo por escrito tiene como objetivo el volvernos mas concientes de nuestras palabras y pensamientos, veras que con el tiempo y la práctica, te darás cuenta inmediatamente de tus pensamientos limitantes y los cambiarás, o mejor aún, ya no habra pensamientos limitantes.
Quizas cuando llegues a las afirmaciones te des cuenta que hay cosas que no tienen sentido, otras con las que podrás trabajar, el punto es que cuando lo empieces a poner en tu mente, empezaras a darte cuenta del como. Por cierto, eso es del siguiente Post.
